Benefícios de se fazer ARTE

 

“A arte diz o indizível, exprime o inexprimível, traduz o intraduzível.”  Da Vinci

Estudos científicos já comprovam que a neuroplasticidade do cérebro, ou seja, a sua capacidade de se modificar, acentua-se trazendo muitos benefícios a quem faz ARTE.

Veteranos de guerra com Transtorno de Estresse Pós Traumático  (TEPT) tratados com Arte Terapia, responderam a um estudo que chegou à conclusão de que houve um grande benefício neurológico com o tratamento.

O fazer arte, cuidar de cores, linhas, espaços etc, algumas áreas cerebrais que fazem parte do sistema límbico – relacionado com as emoções – emitem uma resposta sensível  no cérebro,  aumentando a sua habilidade de equilibrar os estímulos emocionais traumáticos. Já foi provado também que a atividade artística provoca uma redução do Hipocampo, a área do cérebro onde existem muitos receptores do Cortisol, o hormônio do stress. Portanto, fazer arte nos ajuda a

Reduzir angústias

Aumentar a autorreflexão

 Aumentar o autoconhecimento

     Alterar positivamente o comportamento

Mudar padrões do pensamento

Normalizar a frequência cardíaca  e a pressão arterial

Diminuir os níveis de cortisol e seus efeitos.

Diz a Dra Cássia Elisa Marin, médica neurologista em 

      “...Outros estudos publicados demonstraram que o mecanismo pelo qual o processo artístico proporciona benefícios ao cérebro envolve diretamente a criatividade e sua flexibilidade. Megan Carleton, terapeuta artística filiada ao Massachusetts General Hospital (MGH) na Escola de Medicina de Harvard, em seus estudos, enfatiza que o benefício da criatividade não é dependente da habilidade ou de talentos individuais, mas é diretamente proporcional à tentativa e ao processo. Além disso, a produção de arte, hoje, pode ser usada como auxílio na prevenção e no tratamento de doenças como demências, câncer, dor crônica, depressão e ansiedade.

 E aí? Que tal pegarmos um papel, tela, barbante, argila, dançar, cantar e tentar algo que saia um pouco da rotina?”